Pass auf dich auf!

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Wenn du schlecht einschlafen kannst, weil dir tausend Gedanken noch durch den Kopf gehen, oder du dich nicht mehr richtig spürst, weil du zu lange die Signale deines Körpers ignoriert hast, oder du dich schlicht energielos und fremdbestimmt fühlst, dann ist es an der Zeit, die Kraft in dir zu entfalten. Und das geht nur von innen. Alle Infos und Übungen wurden mit Bedacht für den Einstieg in das Thema Meditation / Mentaltraining zusammengestellt.

Playlisteninhalt:

Übung zur Körperwahrnehmung (Body Scan)
3 Atemübungen
6 Meditationen / Fantasiereisen
4 Affirmationen
Entspannungsmusik (Brainsounds und „klangwelten – music for your soul“)

Gesamtspiellänge: ca. 10 Stunden

Die Playliste ist hinsichtlich Titellänge und Lautstärke für die Abschaltautomatik des „Leuchtturms“ und für ein angenehmes Hörerlebnis abgestimmt.

Hörproben:

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Lieferzeit: ca. 2 - 3 Tage ab Werk.


Artikelnummer B1-1 Kategorie Schlagwort


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