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Pass auf dich auf! – Download

59,00 

Playliste „Pass auf dich auf!“ als Download

Wenn es dir schwerfällt, dich zu entspannen oder deine Gedanken sich ohne Pause um Probleme drehen, wird es Zeit, dass du das Ruder deines Lebens wieder in die Hand nimmst, bevor deine Kraft immer weniger wird. Diese Playliste wurde speziell für einen leichten Einstieg ins Mentaltraining zusammengestellt. Die dafür entwickelten „Brainsounds“ enthalten Alpha- und Thetawellen zur Stimulation der Gehirnwellen, die Entspannungsmusik von Lichtpunkt Records ist Balsam für die Seele und besonders dann hilfreich, wenn sich der Gedankenkreislauf nicht abschalten lässt.

35 Titel, Gesamtspielzeit: ca. 10 Stunden

Diese Playliste wurde hinsichtlich der Titellänge und Lautstärke auf die Verwendung mit dem „Leuchtturm“ abgestimmt (Abschaltautomatik).



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Playlisteninhalt:

Atem- und Achtsamkeitsübungen mit Resilienztrainerin Judith Bergsmann
Informative Texte und Erklärungen
6 Übungen – teilweise mit Stille, teilweise mit „Brainsounds“ zur Stimulation der Gehirnwellen

Meditationen mit Wolfgang Tejral
verschiedene Themen (Annehmen und Öffnen, für einen perfekten Tag, Blockaden lösen, u. m.)
6 Meditationen mit „Brainsounds“ zur Stimulation der Gehirnwellen

Affirmationen mit Wolfgang Tejral
verschiedene Themen (Selbstliebe und Selbstwert, Gesundheit und Wohlbefinden, Leichtigkeit und Vertrauen, u. m.)
5 Affirmationsblöcke
inklusive Affirmationssounds für deine eigenen Affirmationen

Entspannungsmusik „klangwelten – music for you soul“ – music by eicher|tejral
3 Titel aus dem Album „Abundance“

35 Titel, Gesamtspielzeit: ca. 10 Stunden

Hörproben:

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