Geistige und seelische Gesundheit ist wichtiger, als du denkst.

Übungen für Achtsamkeit, Entspannung und eine heile Seele.

Kopfhörer

Wenn wir von Gesundheit reden, meinen wir meist unseren Körper. Doch untrennbar damit verbunden ist auch unsere geistige (psychische) und seelische (psychoemotionale) Gesundheit, die wir meist übersehen oder der wir kein Gewicht einräumen. Überlagert durch unsere Konditionierung („Wird schon nicht so schlimm sein“, „Ich bin doch nicht verrückt“, „Ich muss funktionieren“, usw.) wollen wir unsere negativen Gedankenkreisläufe nicht wahrnehmen, bis wir in einer Depression aufwachen.

Achtsamkeit in Bezug auf deine Gedanken und Gefühle und einfache Übungen, mit denen du dir selbst helfen kannst, reichen, wenn die Symptome noch nicht zu weit fortgeschritten sind, oft schon aus, um erst gar nicht in ein Burnout zu kommen.

Ich weiß, wovon ich rede. Ich bin da durchgegangen und stehe heute wieder mit beiden Beinen fest im (Berufs-)Leben. Aber hätte ich damals gewusst, worauf ich achten hätte sollen und was ich hätte tun können, es hätte nicht so lange gedauert, wieder Freude am Leben zu haben.

In dieser Playliste sind einfache Übungen genauso enthalten, wie informative Texte zum Thema Burnout und entspannende Klangwelten. Speziell für dich ausgewählt.

Playlisteninhalt:

Diese Playliste ist noch in Arbeit, sobald sie fertig ist, werden die Details ergänzt.

 

Gesamtspielzeit: ca. XX Stunden

Playliste Details:

 

Diese Playliste ist noch in Arbeit.

Hörproben:

 

Speziell für dich: