Der "Leuchtturm" und die Playliste "Pass auf dich auf!"

Der MP3-Player "Leuchtturm"

  • Abschaltautomatik (15/30/60/120 min)
  • Wecker
  • Nachtlicht (>45 versch. Farben, versch. Modi)
  • satter Sound
  • viele Anschlußmöglichkeiten (Micro-SD-Karte, USB-Stick, Bluetooth, Aux-Eingang)

Die Playliste "Pass auf dich auf!"

  • Achtsamkeitsübungen und Atemübungen - Nimm dich wieder wahr!
  • Meditationen und Fantasiereisen - Entfessle deine Vorstellungskraft!
  • Affirmationen für dich - Verankere neue Glaubenssätze!
  • Sounds zur neuronalen Stimulation
  • Entspannungsmusik "klangwelten für die seele"
  • Abgestimmt auf die Abschaltautomatikzeiten
  • Gesamtlänge: >10 Stunden
Playliste inkl. Leuchtturm: 129,- € - Jetzt in den Warenkorb legen!Playliste auf Micro-SD-Karte: 69,- (statt 79,-) € - Jetzt in den Warenkorb legen!Playliste als Download: 59,- (statt 69,-) € - Jetzt in den Warenkorb legen!
  • Ohne Risiko, 3 Wochen Rückgabegarantie!
  • Kauf über "Trusted Shops" zu 100% abgesichert!

Playliste "Pass auf dich auf!"

Achtsamkeits- und Atemübungen mit Judith Bergsmann

Einleitung Achtsamkeit
Übung „Body scan“
Einleitung Atmen
4 Atemübungen (Richtig atmen, geteilte Atmung, Einatmen ausatmen lösen, 4711)

Meditationen und Affirmationen mit Wolfgang Tejral

6 Themenmeditationen (Für einen schönen Tag, Blockaden lösen, Annehmen und öffnen, etc.)
5 Affirmationsblöcke (Themen: Selbstliebe, Gesundheit, Leichtigkeit, Veränderung annehmen)

Entspannungsmusik und stimulierende Sounds

1 Titel „Brainsound“ (Alpha- und Thetawellen)
3 Titel „klangwelten – music for your soul“ (Album: Abundance)

Gesamtspielzeit: ca. 10 Stunden, 35 Titel

Hörproben:

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Wolfgang

Aus eigener Erfahrung.

Mein BurnOut liegt etwa 20 Jahre zurück und es hat mein Leben von Grund auf verändert. Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, als alles begann, als die Zeichen schon auftauchten, ich aber nicht sehen wollte. Damals hätte ich auch nicht gewusst, was ich hätte machen sollen. Vielleicht kennst du das ja:

  • Im Kopf spuken oft Probleme, Zweifel und "worst case Szenarios" herum. Und gehen kaum noch weg.
  • Das Einschlafen fällt schwer und du wachst nachts manchmal auf, weil dir irgendwas durch den Kopf geht.
  • Dich zu entspannen fällt immer schwerer und bis du erholt bist, dauert es immer länger.
  • Es gibt Themen, Menschen oder Situationen, die dich maßlos aufregen und dich zu emotionalen Reaktionen verleiten.
Erfahre mehr über mein BurnOut in meinem Blog "briefeanmich.com"!
Wolfgang Tejral

Aus eigener Erfahrung.

Auf dem Weg zurück in meine Gesundheit und Kraft haben mir viele Übungen geholfen. Einige der wichtigsten habe ich auf dieser Playliste für dich zusammengefasst und auf den „Leuchtturm“ abgestimmt.

  • Neuronale Sounds stimulieren dein Gehirn und helfen dabei, die positiven Inhalte besser aufzunehmen.
  • Die ausgesuchte Entspannungsmusik bringt Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Ganz besonders, wenn der Kopf "am Rad dreht".
  • Die Atemübungen und der Body scan helfen dir, mehr bei dir anzukommen. Hilft auch beim Einschlafen!
  • Die Meditationen sind auf optimale Wirksamkeit ausgelegt und helfen dir, die Kraft deines Geistes zu erfahren.
  • Mit den Affirmationen kannst du deine alten, destruktiven Glaubenssätze mit positiven, förderlichen überschreiben.
Playliste inkl. Leuchtturm: 129,- € - Jetzt in den Warenkorb legen!

Technische Daten MP3-Player "Leuchtturm":

Technische Daten:

  • Micro-SD-Karteneingang
  • USB-Buchse (für USB-Stick)
  • Bluetooth (V
  • Aux-Eingang (Miniklinkenkabel auf Midi-USB-Kabel im Lieferumfang enthalten)
  • Ausgangsleistung: 5 W
  • Spannungsversorgung: Li-ion Akku, 4000mAh, 5 V Gleichspannung (USB)
  • Frequenzgang: 80 Hz – 18 kHz
  • Signal to noise ratio: 85 dB
  • Abspielformat: MP3 (8 k bps – 320 k bps)
  • Abmessungen: H 112 mm, B 97 mm, L 99 mm
  • Gewicht: 530 g
  • inkl. USB Ladekabel mit Miniklinke (für Anschluss an PC, Handy, etc.)
  • Akkulaufzeit: 8 – 10 Stunden (lautstärkeabhängig)
  • Leuchtmittel: LED
  • Nachtlicht (verschiedene Modi)
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