Playliste "Pass auf dich auf!"

Leichtigkeit für Kopf und Herz.

Die Meditationen, Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen wurden speziell für Menschen zusammengestellt, die die Kraft von positiven Gedanken und harmonischer Musik entdecken möchten.

Die verschiedenen Techniken und Methoden lassen dir die Wahl und wurden in Kombination mit dem MP3-Player „Leuchtturm“ auf die Abschaltautomatik abgestimmt. Denn unser Unterbewusstsein empfängt selbst im Schlaf die positiven Botschaften darin.

Du hast die Wahl!

Alle unsere Playlisten kannst du ganz nach deinen Wünschen wählen:

  • als Download (Zusendung der Downloadlinks innerhalb weniger Minuten nach erfolgreicher Zahlung)
  • auf Micro-SD-Karte (falls du schon einen MP3-Player hast, der dieses Format lesen kann)
  • in Kombination mit dem MP3-Player „Leuchtturm“

Playliste "Pass auf dich auf!"

Achtsamkeits- und Atemübungen mit Judith Bergsmann

Einleitung Achtsamkeit
Übung „Body scan“
Einleitung Atmen
4 Atemübungen (Richtig atmen, geteilte Atmung, Einatmen ausatmen lösen, 4711)

Meditationen und Affirmationen mit Wolfgang Tejral

6 Themenmeditationen (Für einen schönen Tag, Blockaden lösen, Annehmen und öffnen, etc.)
5 Affirmationsblöcke (Themen: Selbstliebe, Gesundheit, Leichtigkeit, Veränderung annehmen)

Entspannungsmusik und stimulierende Sounds

1 Titel „Brainsound“ (Alpha- und Thetawellen)
3 Titel „klangwelten – music for your soul“ (Album: Abundance)

Gesamtspielzeit: ca. 10 Stunden, 35 Titel

Hörproben:

schlafender Mann mit Leuchtturm

Die Playliste in Kombination mit dem MP3-Player "Leuchtturm"

  • Abschaltautomatik (15/30/60/120 min)
  • Wecker
  • Nachtlicht (>45 versch. Farben, versch. Modi)
  • satter Sound
  • Bluetooth - verbinde dein Handy mit dem "Leuchtturm"
  • USB-Stick-Eingang
  • Micro-SD-Karten-Eingang
  • Aux-Eingang
Playliste inkl. Leuchtturm: 129,- € - Jetzt in den Warenkorb legen!
Wolfgang

Aus eigener Erfahrung.

Mein BurnOut liegt etwa 20 Jahre zurück und es hat mein Leben von Grund auf verändert. Ich erinnere mich noch gut an die Zeit, als alles begann, als die Zeichen schon auftauchten, ich aber nicht sehen wollte. Damals hätte ich auch nicht gewusst, was ich hätte machen sollen. Vielleicht kennst du das ja:

  • Im Kopf spuken oft Probleme, Zweifel und "worst case Szenarios" herum. Und gehen kaum noch weg.
  • Das Einschlafen fällt schwer und du wachst nachts manchmal auf, weil dir irgendwas durch den Kopf geht.
  • Dich zu entspannen fällt immer schwerer und bis du erholt bist, dauert es immer länger.
  • Es gibt Themen, Menschen oder Situationen, die dich maßlos aufregen und dich zu emotionalen Reaktionen verleiten.
Erfahre mehr über mein BurnOut in meinem Blog "briefeanmich.com"!
Wolfgang Tejral

Aus eigener Erfahrung.

Auf dem Weg zurück in meine Gesundheit und Kraft haben mir viele Übungen geholfen. Einige der wichtigsten habe ich auf dieser Playliste für dich zusammengefasst und auf den „Leuchtturm“ abgestimmt.

  • Neuronale Sounds stimulieren dein Gehirn und helfen dabei, die positiven Inhalte besser aufzunehmen.
  • Die ausgesuchte Entspannungsmusik bringt Ruhe, Entspannung und inneren Frieden. Ganz besonders, wenn der Kopf "am Rad dreht".
  • Die Atemübungen und der Body scan helfen dir, mehr bei dir anzukommen. Hilft auch beim Einschlafen!
  • Die Meditationen sind auf optimale Wirksamkeit ausgelegt und helfen dir, die Kraft deines Geistes zu erfahren.
  • Mit den Affirmationen kannst du deine alten, destruktiven Glaubenssätze mit positiven, förderlichen überschreiben.
Playliste inkl. Leuchtturm: 129,- € - Jetzt in den Warenkorb legen!

Technische Daten MP3-Player "Leuchtturm":

Technische Daten:

  • Micro-SD-Karteneingang
  • USB-Buchse (für USB-Stick)
  • Bluetooth (V
  • Aux-Eingang (Miniklinkenkabel auf Midi-USB-Kabel im Lieferumfang enthalten)
  • Ausgangsleistung: 5 W
  • Spannungsversorgung: Li-ion Akku, 4000mAh, 5 V Gleichspannung (USB)
  • Frequenzgang: 80 Hz – 18 kHz
  • Signal to noise ratio: 85 dB
  • Abspielformat: MP3 (8 k bps – 320 k bps)
  • Abmessungen: H 112 mm, B 97 mm, L 99 mm
  • Gewicht: 530 g
  • inkl. USB Ladekabel mit Miniklinke (für Anschluss an PC, Handy, etc.)
  • Akkulaufzeit: 8 – 10 Stunden (lautstärkeabhängig)
  • Leuchtmittel: LED
  • Nachtlicht (verschiedene Modi)
Jetzt den Leuchtturm in den Warenkorb legen!
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